En studie gjord av forskare från Australien, Norge och Storbritannien visar på att bara en timmes motion i veckan kan minska risken för att drabbas av depression. Det viktigaste var …
Månad: november 2017
Höstmörker
Känner du dig också nedstämd och deprimerad i mörkret? Det kan kännas svårt att motivera sig till att gå ut i naturen när det regnar, blåser och allt känns mörkt. …
Hälsa / Natur / Stresshantering / Träning
Att finna frid i naturen
Vi bor i ett avlångt, glesbefolkat land men för många utav oss kan det vara svårt att hitta riktig tystnad med enbart naturliga ljud som soundtrack. Vad är tystnad för …