Hälsa / Träning

Motionsmotivation!

En studie gjord av forskare från Australien, Norge och Storbritannien visar på att bara en timmes motion i veckan kan minska risken för att drabbas av depression. Det viktigaste var att man utförde någon typ av motion, vilken som helst, minst en gång i veckan! De som inte motionerade löpte 44% större risk att drabbas av just depression. Så varför inte motionera istället för att öka på den stora läkemedelskonsumtionen, förmodligen en stor vinst både för  den fysiska och psykiska hälsan!

Läs mer på Science Alert.

Att gå ut en promenad i skogen, i sin egen takt, kan vara fullt tillräckligt……

/Anna

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *